​又大又硬又粗再深一点有什么办法 又大又硬又粗如何拥有

又大又硬又粗再深一点有什么办法 又大又硬又粗如何拥有

每一个男人都想拥有一个又大又粗又硬的阴jing，那么有什么可以让阴jing变得完美么？阴jing是男性生zhi器的重要组成部分，或许每一个男性都希望自己能够拥有又大又粗又硬的阴jing，那么又大又硬又粗再深一点有什么办法？又大又硬又粗如何拥有？下面就一起来具体了解下吧。

又大又硬又粗再深一点有什么办法

可以尝试凯格尔运动，同时配合健身运动，凯格尔运动地址如下

凯格尔（Kegel）博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

凯格尔运动具体做法是藉由主动式地收缩pc肌及尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，提升pc肌收缩的力量。凯格尔运动不但可以治疗尿失禁，还有助于锻炼性爱肌，使女性享受GC的快感。

如此奇妙的方法，锻炼起来却很简单： ①仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。请注意：双腿、双臀以及腹肌都不能用力。

②体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在pc肌、尿道上，持续重复一缩一放的频率。

男人的阴jing的长短与种族，家族，遗传，以及青春期营养状况，地域，个体差异等有关。一般来讲，阴jing主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物延长的可能性不大。另外，阴jing勃起后达到8厘米就是正常

意见建议：

饮食疗法对阴jing短小者有一定的辅助治疗作用，常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆制品可能使阴jing和第二性征的发育;猪，羊，狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

每晚睡前用指腹按摩阴jing，或用食指轻弹阴jing，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴jing，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法，阴jing短小的病人不妨一试。

又大又硬又粗如何拥有

让自己的阴jing又粗又大又长又硬可以通过手术延长也可以通过生活护理。

手术延长主要是切除部分韧带，可使阴jing延长3-5cm。而生活护理主要从以下几个方面进行：2.常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆制品能有效的促使阴jing恢复活性。2.猪，羊，狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干吞服2克，长期服用有类似疗效。3.每晚睡前用指腹按摩阴jing，或用食指轻弹阴jing，每次25分钟或用温热毛巾紧裹阴jing，并用双手反复搓揉，每晚25分钟。

需要注意的不要随便滥用药物进行治疗，避免因药物的副作用产生不良的影响，建议不要盲目的使用夸大效果的药物，选择正规医院就诊。

男人的阴jing的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。这个确实是很难人为来改变的。中国人阴jing平均长度在松软状态下绝大多数人在5-20cm，勃起后长度9-26cm。一般人都是在这个范围里面的。阴jing是无法通过药物延长的，如过阴jing短小不能完成性生活，可以通过手术延长，切除部分韧带，可延长3-5cm，手术有一定风险建议慎重考虑。